Сүт безі қатерлі ісігінің алдын алу және даму қаупін азайту үшін сізге қажет:

Сүт безі қатерлі ісігінің алдын алу және даму қаупін азайту үшін сізге қажет:

1️⃣.Дұрыс тамақтану. Сүт безі қатерлі ісігінің алдын алғысы келетін әйелге тамақ пісіру кезінде тамақ пісіруге және бұқтыруға артықшылық беру керек. Жасыл шайды (құрамында антиоксиданттар бар), жасыл пиязды, жаңғақтарды, балықты тұтыну пайдалы. Сүт бездерінің денсаулығы үшін қызанақ пен қырыққабатты жеуге кеңес беріледі. Ет түрлерінен тауықты таңдаңыз.

2️⃣. Көкірекшені дұрыс таңдаңыз. Егер бұл іш киім пішінге немесе өлшемге сәйкес келмесе, ол кішігірім жарақатқа әкелуі мүмкін. Кеуде аймағындағы қан айналымын бұзады, нәзік теріні зақымдайды. Көкірекше кеудеге қысым жасамауы және оның табиғи күйін өзгертпеуі маңызды. Белдіктерден мүлдем айырылған модельдерді жиі киюге болмайды, олармен бірге сүт бездерін жарақаттау ықтималдығы жоғары.

3️⃣. Өз салмағыңызды бақылаңыз. Семіздік сүт безі қатерлі ісігіне шалдығу қаупін едәуір арттырады. Бұл артық дене салмағы әйелдің денесіндегі гормоналды тепе-теңдікті бұзатындықтан болады.

4️⃣. Жаман әдеттерден бас тарту. Алкоголь әйел жыныстық гормондарының көбеюіне ықпал етеді, бұл тағы да сүт безі қатерлі ісігінің дамуына түрткі болады. Оны диетадан алып тастау немесе тұтынуды деңгейін азайтқан жақсы.

5️⃣. Баланы емізу. Бала жарты жасқа толғанға дейін емізу жалғасуы керек. Бұл табиғи процесс сүт безі патологиясының, соның ішінде сүт безі қатерлі ісігінің даму мүмкіндігін азайтады.