Грудное молоко содержит антитела и другие иммунологические преимущества, которые могут помочь защитить ребенка от респираторных заболеваний. Все больше фактов подтверждают важность грудного вскармливания для роста, развития и здоровья ребенка, а также для того, чтобы помочь ему избежать ожирения и неинфекционных заболеваний в дальнейшей жизни», - убеждены в ВОЗ
В эту неделю во всем мире проводятся мероприятия, посвященные темам по защите, поощрению и поддержке грудного вскармливания.
Резкая смена климата и похолодание от лета к осени настигает нас внезапно. Здесь главное, чтобы иммунитет был готовым к сезонному переходу. Для этого нужно выполнять очень простые действия, а какие, делимся в этой публикации.
Высыпаться
Главное базовое средство от всех внезапных болезней — спать достаточно. Именно недосып в первую очередь влияет на усталость организма: переутомление делает человека уязвимым для вирусов и простуд, особенно переутомление хроническое. Основное правила хорошего сна: сон должен быть непрерывным, по норме составлять 6–8 часов. Это знают все!
Утепляться
Еще один банальный совет, который кажется не таким банальным, но это поскорее заменить летние вещи на что-то потеплее. Если днем еще сохраняется плюсовая температура, то ночи уже гораздо холоднее. Поэтому если вы выходите рано утром, то тонкую шапку, перчатки и шарф лучше не забывать. Утром они пригодятся как никогда! Не стоит забывать про теплую домашнюю одежду, ведь до подключения отопления в жилых помещениях, в домах чувствуется прохлада, которая может сказаться на иммунитете.
Следить за воздухом в помещении
Спертый воздух или сквозняки — отличное условие для мгновенной простуды. Заведите правило утреннего и ночного проветривания и решите, какой режим свежего воздуха удобен для вас дома по ночам. Отличное решение для холодного времени года при работающих батареях — компактный увлажнитель воздуха: он не только спасет домашние растения, но и может распылять любимые запахи и справляться с пылью. Главное правило — не открывать окна широко на долгое время и не ждать полного замерзания конечностей.
Пить полезные напитки
Пора заменять летние охлажденные напитки на теплые с витаминами. Отлично подойдут травяные отвары или просто кипяток со свежими или замороженными фруктами и специями. Можно готовить напитки из сезонных яблок и груш, сочетаются с ними и цитрусовые, замороженные кислые ягоды: облепиха, малина, ежевика, черная смородина. Чабрец, корица, имбирь, мускатный орех, лимонная цедра, гвоздика — отличные специи для согревательных напитков.
Ходить пешком
Чувствовать себя хорошо можно и без постоянных тренировок, если разбавлять сидячий образ жизни какой бы то ни было активностью — лучше всего ходьбой, если время и силы это позволяют. Вам обязательно понадобится удобная одежда, утепление (см. пункт выше) и четкая мотивация – быть здоровым!
Отдыхать при первых проявлениях слабости
Заземляйтесь и закругляйте дела, когда чувствуете усталость несколько дней подряд. При упадке сил грамотнее всего будет выбрать сон или просто спокойный вечер, когда от вас никто и ничего не требует. Так будут в порядке ваши нервы и иммуниет.
Памятка для родителей по профилактике выпадения детей из окна
Уважаемые родители!
Наступил весенний период 2023 года, и многие родители забывают о том, что открытое окно может быть смертельно опасно для ребёнка.
Каждый год от падений с высоты гибнет огромное количество детей. Будьте бдительны!
1. Никогда не держите окна открытыми, если дома ребёнок! Вам кажется, что Вы рядом, но секунда, на которую Вы отвлечетесь, может стать последней в жизни Вашего ребёнка!
2. Никогда не используйте антимоскитные сетки - дети опираются на них и выпадают вместе с ними наружу!
3. Никогда не оставляйте ребёнка без присмотра!
4. Установите на окна блокираторы, чтобы ребёнок не мог самостоятельно открыть окно!
Падение из окна является одной из основных причин детского травматизма и смертности, особенно в городах. Дети очень уязвимы перед раскрытым окном из-за естественной любознательности.
Помните, что в доме, где есть ребёнок - НЕПРЕМЕННО должны стоять хотя бы фиксаторы - это минимальная защита, так как ребенок может открыть окно и сам.
ЗАПОМНИТЕ несколько правил, которые сохранят жизнь Вашему ребенку!
1. Большинство случаев падения происходит тогда, когда родители оставляют детей без присмотра. Не оставляйте маленьких детей одних.
2. Отодвиньте от окон все виды мебели, чтобы ребёнок не мог залезть на подоконник.
3. НИКОГДА не рассчитывайте на москитные сетки! Они не предназначены для защиты от падений! Напротив - москитная сетка способствует трагедии, ибо ребёнок чувствует себя за ней в безопасности и опирается, как на окно, так и на неё. Очень часто дети выпадают вместе с этими сетками.
4. По возможности, открывайте окна сверху, а не снизу.
5. Ставьте на окна специальные фиксаторы, которые не позволяют ребёнку открыть окно более чем на несколько дюймов.
6. Защитите окна, вставив оконные решетки. Решётки защитят детей от падения из открытых окон.
7. Если вы что-то показываете ребёнку из окна – всегда крепко фиксируйте его, будьте готовы к резким движениям малыша, держите ладони сухими, не держите ребёнка за одежду. Вы можете обратиться в специальные фирмы, занимающиеся их монтажом и выбрать наиболее подходящие вашему типу окон.
8. Если у вас нет возможности прямо сейчас установить фиксирующее и страховое оборудование, вы легко можете просто открутить отверткой болты, крепящие рукоятки и убрать их повыше, используя по мере необходимости и сразу вынимая после использования.
Уважаемые родители! Обратите внимание!
Если вы устанавливаете решётку на весь размер окна, должен быть способ быстро открыть ее в случае пожара! (это особенно необходимо, когда специалисты МЧС вынимают людей из горящего дома лестницами, батутами, или когда спастись можно только крайней мерой - незащищённым прыжком из окна). Решётка должна открываться на навесках и запираться навесным замком. Ключ вешается высоко от пола, около самого окна, на гвоздике, так, чтобы подросток и взрослый смогли быстро открыть окно за 30-60 секунд при острой необходимости. Не заваривайте решётками окна наглухо, это может стоить вам жизни даже на первом этаже!
При любом типе решёток - просвет между прутьями не должен быть более половины поперечного размера головы ребёнка (не более 10 см). Если ребёнок может просунуть голову между прутьями - нет ни малейшего толку от такой решётки!
Устанавливать фиксаторы, решётки - должны только профессионалы! Не экономьте на безопасности своих детей! Обращайтесь только к надёжным фирмам, дающим долгую гарантию.
Поиск устройств, способных защитить пластиковое окно от попыток детей его открыть, начинается, как правило, после того, как мама застает своего ребёнка стоящего на подоконнике у открытого окна.
Безопасность детей дома. Как сделать безопасные окна для детей?
Многие родители пытаются самостоятельно изобретать способы и устройства защиты окон от детей. Всем известен простой способ защиты от открытия окна ребёнком, открутив ручку и положив её повыше.
Вместе сохраним здоровье детей!
Уважаемые родители!
Ежегодно с началом летне-весеннего сезона регистрируются случаи гибели детей при выпадении из окна!
Как правило, во всех случаях падения дети самостоятельно забирались на подоконник, используя в качестве подставки различные предметы мебели, и, опираясь на противомоскитную сетку, выпадали из окна вместе с ней. При этом подавляющее большинство падений происходили из-за недостатка контроля взрослыми за поведением детей, рассеянностью родных и близких, забывающих закрывать окна, отсутствие на окнах блокираторов или оконных ручек-замков, неправильной расстановкой мебели, дающей возможность детям самостоятельно забираться на подоконники, и наличие москитных сеток, создающих иллюзию закрытого окна.
Рекомендации родителям «Угроза выпадения ребенка из окна»
Не оставлять окна открытыми, если дома маленький ребенок, поскольку достаточно отвлечься на секунду, которая может стать последним мгновением в жизни ребенка или искалечить её навсегда.
Не использовать москитные сетки без соответствующей защиты окна – дети любят опираться на них, воспринимая как надёжную опору, а потом выпадают вместе с ними наружу.
Не оставлять ребенка без присмотра, особенно играющего возле окон и стеклянных дверей.
Не ставить мебель поблизости окон, чтобы ребёнок не взобрался на подоконник и не упал вниз.
Не следует позволять детям прыгать на кровати или другой мебели, расположенной вблизи окон.
Не следует класть вещи в беспорядке в процессе уборки возле балконных или межкомнатных остеклённых дверей, так как ребёнок может споткнуться и нанести себе травму.
Преподавать детям уроки безопасности. Учить старших детей присматривать за младшими.
Тщательно подобрать аксессуары на окна для детской комнаты. В частности, средства солнцезащиты, такие как жалюзи и рулонные шторы должные быть без свисающих шнуров и цепочек. Ребёнок может в них запутаться и спровоцировать удушье.
Посадить под окнами зелёные насаждения, особенно, если вы живёте в частном доме, которые смогут смягчить приземление в случае выпадения ребёнка из окна.
Установить на окна блокираторы или оконные ручки-замки с ключом препятствующие открытию окна ребёнком самостоятельно.
Но всё же, уважаемые родители, гораздо спокойнее и безопаснее, по возможности, не оставлять маленького ребёнка одного, а брать с собой. В крайнем случае, кооперироваться со знакомыми, родственниками и оставлять ребёнка у них или приглашать «свободных» родственников к себе, чтобы они посидели с ребёнком. Конечно, от всего не застрахуешься, но сделать то, что в наших силах, чтобы обезопасить ребёнка, мы обязаны.
Одним из самых серьезных и тяжелых заболеваний детского возраста являются онкогематологическая заболевания. К сожилению, в детском возросте эти заболевания в последнее время стали встречаться чаще, и выявляются они обычно в поздние сроки, что ухудшает ответ на личение и прогноз.
Одноко при ренней диагностике многие онкологические заболевания хорошо поддаются лечению, и возможно полное выздровление.
Поэтому очень важно, чтобы родители знали ранние симптомы онкологических заболеваний, чтобы вовремя обратиться за помощью к врачу.
Международное общество детских онкологов и гематологов предложило список симптомов, на которые родителям необходимо обращать внимание для раннего выявления онкологических заболеваний.
Бледность, кровотечения без видимых причин
Опухолевидное образование любой локализации, в том числе увеличение лимфоузлов, особенно безболезненное, без лихорадки и признаков инфекции
Неожиденная потеря веса, длительная лихородка, длительный кашель или тежелое дыхание, ночная потливость
Изменение глаз: белый зрачок, косоглазие, нарушение зрения, изменение кожи вокруг глаз.
Увеличение живота в объеме, опухоль
Головная боль, особенно тяжелая и продолжительная, или рвота ( особенно по утрам или нарастающая)
Боли в конечностях и костях, увеличение в объеме ( особенно без травмы или признаков инфекции)
Усталость, сонливость, нарушение поведения
Головокуржение, нарушение координации и равновесия
В случае обнаружения у ребенка тревожных симптомов, Вам необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование. Не обязательно, что у Вашего ребенка будет обнаружено онкологическое заболевание. Но это может быть и опухоль